فوائد الكمون والليمون فى التخسيس و محاربة السمنه
اسرع طريقة للتخسيس
تريدين انقاص الوزن من دون الاحساس بالعناء و الارهاق والخضوع لرجيم غذائية صعب ... ليس عليك سوى اتباع
وصفة مجربة
وصفة الكمون والليمون الطبيعية التي
ت\يب الدهون المتراكمة في الجسم والتي تجعلك لا ترتدى اجمل الملابس.....
مكونات الوصفة خلطة الكمون والليمون .....
- عصير ليمونة واحده.
- كوب من المياه الساخن
- ملعقة و نصف من الكمون وهو نوع من البهارات.
طريقة عمل خلطة الكمون والليمون
اخلطي هذه المكونات مع بعض واشربي من هذا العصير قبل
كل وجبة ب 20 دقيقة
بعد شهر تقريبًا ستلاحظين الفرق الكبير
وستخسرين 4 كيلو في الشهر الواحد___
طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد
الافطار
ملعقة كبيرة فواكه مجففة و ملعقة كبيرة لوز مطحون و 3 ملاعق شوفان
ملعقة كبيرة فواكه مجففة و ملعقة كبيرة لوز مطحون و 3 ملاعق شوفان
وجبه خفيفه فى صباح اليوم
2 معلقه حمص مكسر متبل بالخل و 2 معلقة شوفان
2 معلقه حمص مكسر متبل بالخل و 2 معلقة شوفان
غداء
سلطه خضراء و خضار مسلوق و
نصف كوب حمص او فاصوليا جافة و
ربع فرخة من الصدر و
1 ملعقه طعام من البندق المطحون
سلطه خضراء و خضار مسلوق و
نصف كوب حمص او فاصوليا جافة و
ربع فرخة من الصدر و
1 ملعقه طعام من البندق المطحون
ملحوضة الفراخ يفضل ان تكون مشوية
وجبه خفيفه بعد الظهر
1 بيضه مسلوقه او ثمرة فاكهة
1 بيضه مسلوقه او ثمرة فاكهة
عشاء
2 ثمره متوسطه بطاطس + ربع كيلو سمك ى او علبة تونة تصفى من الزيت جيدا
2 ثمره متوسطه بطاطس + ربع كيلو سمك ى او علبة تونة تصفى من الزيت جيدا
شهر واحد و هتلاقى مفعول جامد و ملحوظ
اسهل طرق الرجيم
رجيم ينزل 8 كيلو خلال اسبوعين بس رجيم سهل وسريع,رجيم ينحت الجسم
و هنقولكم على بعض الاسرار التي يجب عليكم إتباعها:
عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ،
أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم
وحاولي تقللي الملح قدر المستطاع
الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت،
شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبةو الاخرى 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل نهائيا
و هنقولكم على بعض الاسرار التي يجب عليكم إتباعها:
عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر وحدة ومرة وحدة بالاسبوع فقط ،
أما السلطة بدون زيت اوصلصة او اي شي فقط خيار وفلفل وطماطم
وحاولي تقللي الملح قدر المستطاع
الفواكه المسموحه هي تفاح او برتقال او نصف موزة او نصف كريب فروت،
شرب الماء كقدر المستطاع وليس أقل من 8 أكواب يوميا، ممنوع الاكل بين الوجبات، يجب أن يكون بين كل وجبةو الاخرى 4 ساعات او 5 على الاقل، بعد الساعة الثامنة مساءً ممنوع الأكل نهائيا
اولا الافطار ثابت طول الاسبوعين
كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين مسلوقة+كوب قهوة
اليوم الاول
الغداء:ستيك مشوي - بقدونس - خيار - طماطم - قهوه
العشاء : بيضتين مسلوقة- كوسة مسلوقة - قهوة
اليوم الثاني:
الغداء : صدر دجاج مسلوق - طماطم - فلفل - قهوة
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة باي كمية
اليوم الثالث:
الغداء:ستيك مشوي - طماطم - خس - خيار - قهوة
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة باي كمية
اليوم الرابع:
الغداء : بيضتين مسلوقة - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء:صدر دجاج مسلوق - سلطة - عصير ليمون
اليوم الخامس:
الغداء : بيضتين مسلوقة - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء : صدر دجاج مسلوق بارد - سلطة - عصير ليمون
اليوم السادس:
الغداء : ستيك مشوي - طماطم - خس - بقدونس - خيار
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة
اليوم السابع:
الغداء : سمك مشوي - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء : بيضتين مسلوقة - كوسة مسلوقة - قهوه
الغداء:ستيك مشوي - بقدونس - خيار - طماطم - قهوه
العشاء : بيضتين مسلوقة- كوسة مسلوقة - قهوة
اليوم الثاني:
الغداء : صدر دجاج مسلوق - طماطم - فلفل - قهوة
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة باي كمية
اليوم الثالث:
الغداء:ستيك مشوي - طماطم - خس - خيار - قهوة
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة باي كمية
اليوم الرابع:
الغداء : بيضتين مسلوقة - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء:صدر دجاج مسلوق - سلطة - عصير ليمون
اليوم الخامس:
الغداء : بيضتين مسلوقة - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء : صدر دجاج مسلوق بارد - سلطة - عصير ليمون
اليوم السادس:
الغداء : ستيك مشوي - طماطم - خس - بقدونس - خيار
العشاء : فاكهة واحدة - سلطة
اليوم السابع:
الغداء : سمك مشوي - سلطة - قطعة توست اسمر - عصير ليمون - قهوة
العشاء : بيضتين مسلوقة - كوسة مسلوقة - قهوه
و بعد الاسبوعين شوفى الفرق و لو عندك اى سؤال
تخسيس سريع رجيم مفعولة اكيدا 2014
الزيارات:
الزيارات:
طريقة تخسيس سريع رجيم مفعولة اكيدا 2014
الرجيم السريع هى النسخة المستحدثة من رجيم بيفرلى هيلز الأصلية،
والتى نشرت فى عام 1981، تركز طريقة الرجيم على خطة تناول الأطعمة
الصحيحة فى الوقت المناسب،
مع الاهتمام خاص با انواع الأطعمة التى يتم
تناولها معاً، وفقا لمبتكرة رجيم جودى مازيل،
فإنه ليست الأطعمة هى السبب
فى زيادة الوزن، ولكن السبب
الأطعمة التى لا يتم هضمها بسهوله هى المسئولة عن
السمنة.
لذلك يحب الابتعاد عن الاطعمة صعبة الهضم مثل
1- مثل الاطعمة التى تقلى فى الزيت
2- الاطعمة كثيرة التوابل
3-الشيكولاتة
4- الكرنبيت و الكرمب
5- البطاطا المهروسة
6- البصل
7- الفاصوليا
8- الدجاج المقلى فى الزيت
احدث طرق الرجيم 2104 رجيم الماء
الزيارات:
الزيارات:
احدث طرق الرجيم 2014
كثير من الناس يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .... إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:...
- عند الاستيقاذ من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 40 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال ايام الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع واحد فقط.
الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.,,, بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس...
الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية ترغبين بة. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة....
العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونةمصافة من الزيت أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية ترغبين بة + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ريجيم الماء
• يعالج عدة امراض و اشهرها الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .
ريجيم ماء لنقص الوزن
- طريقة اخرى للرجيم بالماء:
1: شرب اربع اكوب ماء دافى بسيط على الريق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )
2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد
3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات
4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة
5: اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة
فوائد ريجيم الماء لانقاص الوزن الصحية :
*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .
*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .
*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .
*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .
